Лучшие пульсометры
Если вы хотите лучше следить за своим физическим состоянием, то стоит серьезно отнестись в первую очередь к выбору пульсометра. Мы рекомендуем самые лучшие приборы для измерения сердечного ритма: от нагрудных ремней до браслетов и многое другое.
Когда дело доходит до сердечно-сосудистой системы, неудивительно, что ваше сердце играет самую важную роль. Оно ответственно за получение кислородосодержащей крови туда, где это необходимо, и дизоксигенированная кровь возвращается в ваши легкие, ваше сердце становится более эффективным с каждой нагрузкой. Сердце-это самая важная часть системы кровообращения.
Сохраняя показатели работы вашего сердца во время тренировки и работая в определенных зонах сердечного ритма, вы можете более эффективно достигать своих целей. Пульсометр может информировать вас о вашем сердечном ритме, который укажет на состояние вашего здоровья. По мере того, как вы будете становиться активнее, вы обнаружите, что ваш пульс нарастает.
HRM на грудной клетке продолжает обеспечивать наиболее последовательное и точное считывание, благодаря частому измерению ритма и меньшему колебанию его на вашем теле. Тем не менее, это не совсем удобно.
В настоящее время многие фитнес-трекеры и умные часы имеют оптический HRM. Они используют свет для чтения вашего сердечного ритма через запястье. В то время как они, несомненно, более удобны, оптические HRM не всегда являются лучшими для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, которые приводят к быстрым изменениями в частоте сердечных сокращений.
Если окажется , что нагрудный пульсометр слишком утомителен, а наручные трекеры слишком ненадежны, есть HRM, которые вы можете носить и в ушах. Они встроены в наушники, что означает, что вам нужно меньше отвлекаться , тем более, если вы поклонник тренировок с музыкой.Кроме того, HRM для ушей намного меньше трясутся, колеблются и , как таковые обычно более согласованы, чем трекер на запястье. Более тонкая кожа в ушах также означает, что они лучше поддаются чтению сердечного ритма.
Хороший пульсометр будет интегрирован с другими приложениями через Bluetooth или ANT +, позволяя вам делиться данными о сердечном ритме, независимо от вашего выбора. Например, приложение, такое как Strava, будет работать с широким диапазоном приборов измерения пульса.
Обязательно ознакомьтесь с полными обзорами для полного представления.
Wahoo Fitness Tickr X
Лучший пульсометр для бегунов.
Характеристики:
- Имеется акселерометр
- Циклический анализ
- Измерение равномерности бега
- iOS и Android app
- Bluetooth и ANT+
Нагрудный Wahoo Fitness Tickr X не только сверхточный, но и дополненный некоторыми полезными функциями благодаря встроенному акселерометру. Измерения могут быть применены к бегу, велосипеду и общей подготовке к фитнесу, что делает Tickr X очень универсальным устройством.
Благодаря поддержке Bluetooth LE и ANT +, Tickr X работает с собственным приложением Wahoo Fitness, чтобы обеспечить дополнительное представление о вашем состоянии , например, о плавности хода, помогая вам работать более эффективно. Показания частоты сердечных сокращений также будут хорошо работать с такими приложениями, как Strava, если вам так удобнее. Есть также приложение 7-минутной тренировки для тренировки по весу тела, которое использует счетчик Tickr X для пересчета калорий.
Проще говоря, Witch Fitness Tickr X является одним из самых функциональных HRM – и нашим абсолютным фаворитом. Во время обзора Wahoo Fitness Tickr X был доступен за 6000 рублей.
MYZONE MZ-3
Характеристики:
- Сжигатель калорий
- Взаимодействие в реальном времени
- Подход с игрофикацией и индивидуальными уровнями нагрузок
- Bluetooth и ANT+
- Android и iOS app
Еще один фитнес-трекер, который обеспечивает точные результаты, MyZone MZ-3 использует уникальный подход к использованию данных сердечного ритма. Он использует ваш сердечный ритм, чтобы вознаградить вас на основе ваших индивидуальных уровней усилий. По сути, вы получаете очки, основанные на ударе по различным диапазонам сердечного ритма, при этом количество увеличивается для увеличения интенсивности.
Используя собственные данные и зоны сердечного ритма, вы будете пропорционально вознаграждены за то, что улучшили свои усилия по сравнению с тем, кто следит за вами- приложении есть социальный, конкурентный элемент, где вы можете сравнить свои очки с друзьями.
В качестве пульсометра этот геймифицированный подход может применяться и к любому упражнению. Итак, будь вы гребцом, бегуном или велосипедистом, вы вознаграждаетесь за то, что приложили усилия к упражнениям. MZ-3 сопрягается с телефоном через Bluetooth, но ANT + доступен также для использования с сторонними приложениями.
Во время обзора MyZone MZ-3 был доступен за 10 000 рублей.
POLAR OH1
Характеристики:
- Bluetooth Smart pairing
- Работает с Polar Beat и другими приложениями
- Можно носить на верхней или нижней части руки
- 200 часов тренировок
- 12-часовой заряд батареи
- Удобный формат и высокая точность
Некоторые люди считают, что надевать нагрудный ремень неудобно и также обнаруживают, что наручные пульсометры – это неточно. Polar OH1 – идеальный компромисс. Нося выше на руке, вы просто надеваете ее в начале тренировки, а эластичные ремни крепко держат ее на месте, независимо от вашей тренировки.
Поскольку он не перемещается так сильно во время интенсивных упражнений, он поддерживает точные и последовательные показания, занимаетесь ли вы олимпийским подъемом или йогой. Polar OH1 работает с приложением Polar Beat, которое имеет функциональность для отслеживания всех видов тренировок. Если вы тренируетесь на открытом воздухе, оно также может использовать GPS вашего телефона для дистанционного контроля.
В противном случае вы всегда можете соединить Polar OH1 с вашими любимыми приложениями, такими как Strava, для получения желаемых показателей сердечного ритма. Он также будет хорошо работать с гаджетами, такими, как Apple Watch, если вы хотите увеличить показания частоты сердечных сокращений.
Во время обзора Polar OH1 был доступен за 5 500 рублей.
MOOV HR
Главные особенности:
- HRM в виде повязки на голову
- Тренировка в реальном времени из приложения
- Тренировка HIIT
- Bluetooth и ANT+
- Android и iOS app
Moov Now считаем его одним из лучших доступных трекеров для фитнеса. Moov HR может работать вместе с ним, но так же без него. Moov HR обеспечивает столь же приличную точность, как и HRM на ремне, в виде гораздо более удобного оголовья (Moov HR Sweat) – и может даже не отставать от высокоинтенсивного интервала.
Moov HR работает со своим приложением Android и iOS Moov, которое предлагает вам ряд тренировок. Все это время, Moov HR хранит вкладки на ваш сердечный ритм, чтобы убедиться, что вы работаете в правильных зонах интенсивности.
Сопутствующее приложение хорошо спроектировано, и схемы HIIT, безусловно, заставляют вас вырабатывать настоящий пот. К счастью, мы обнаружили, что Moov HR постоянно справлялся с самыми интенсивными тренировками. Он также работает с другими приложениями через ANT +, поэтому он идеально подходит для работы с Runkeeper или Strava.
Во время обзора Moov HR был доступен за 6 200 рублей.
FITBIT CHARGE 2
Главные особенности:
- Оптическое измерение пульса
- Отслеживание активности и сна
- Счетчик для кардио-тренировок
- Android и IOS app
- Прекрасно подходит для общего мониторинга состояния сердца
Стоял выбор между Fitbit Charge 2 или Fitbit Alta HR, но в итоге мы выбрали Charge 2, потому что он предлагает больше для занятий спортом. Хотя мы не рекомендуем пульсометр Charge 2 для интенсивных тренировок с отслеживанием – мы обнаружили, что он подходит для неизменного сердечно-сосудистого процесса, такого как бег, он борется с любыми быстрыми отклонениями в частоте сердечных сокращений.
Если вы просто хотите получить данные своего сердечного здоровья и общего благополучия, то мониторинг сердечного ритма в состоянии покоя является отличным способом. Есть оценка Cardio Fitness, которая использует ваш сердечный ритм во время бега. Мониторинг сердечного ритма также используется во время сна, чтобы дать представление о качестве вашего сна. Если вы хотите, чтобы устройство держало вкладки на вашем трекере, и вы могли бы носить его каждый день, Charge 2 – отличный выбор.
Во время обзора Fitbit Charge 2 был доступен за 10 000 рублей.
JABRA ELITE SPORT
Главные особенности:
- Беспроводные наушники
- Bluetooth
- VO2 максимальный расчет
- Android И iOS app с аудио-тренировками
- Универсальные наушники со встренным HRM
Основываясь на фантастической работе Jabra с Jabra Sport Pulse, Elite Sport использует тот же фантастический пульсометр в ухе и применяет его в действительно беспроводной форме. Это означает, что нет даже кабеля, соединяющего два ушных вкладыша вместе, предлагая гораздо большую свободу движения.
Приложение Life Life от Jabra – это функциональное приложение для работы и упражнений, позволяющее отслеживать маршруты с помощью GPS вашего телефона, дополнительными данными мониторинга сердечного ритма. Есть полезные дополнительные функции, такие как расчеты VO2 Max, оценки времени бега и времени восстановления, что делает Jabra Elite Sport фантастическим компаньоном для бегунов. Вы можете следить за изменениями веса тела.
Если вы обычно слушаете музыку во время занятий, эти наушники «все-в-одном» являются фантастической альтернативой нагруднику. Однако, если вам не нужен действительно беспроводной дизайн или дополнительные расширенные функции, Jabra Sport Pulse можно получить за значительно меньшие деньги.
Во время обзора Jabra Elite Sport был доступен за 17 800 рублей.
BOSE SOUNDSPORT PULSE
Главные особенности:
- Bluetooth 4.0
- Поддержка сторонних приложений
- 5-часовой заряд батареи
- Бюджетные наушники HRM
У Bose SoundSport Pulse нет сопутствующего приложения, в отличие от предложения Jabra, но вместо этого он предназначен для работы со множеством других приложений, которые могут использовать данные о частоте сердечных сокращений, такие как Strava или Runkeeper. Удобный форм-фактор для наушников станет плюсом для всех, кто не хочет иметь дело с нагрудным пульсометром во время тренировки.
Приспособление супер-безопасно, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что оно выпадет, а удобные функции дистанционного управления включены для настройки выбранного вами плейлиста.
Во время обзора Bose SoundSport Pulse был доступен для 13 200 рублей.